La diabetes se caracteriza por tener los niveles de glucosa muy elevados en la sangre. Esta puede surgir por la incapacidad parcial o total del páncreas para secretar la suficiente insulina, (la hormona que se encarga de introducir la glucosa del torrente sanguíneo en los tejidos).
Si tienes diabetes, esta puede ser controlada con distintos medicamentos como forxiga precio y dosis que actúa eliminando el exceso de azúcar en el cuerpo mediante la orina y puede ayudarte a llevar un mejor tratamiento, todo bajo la supervisión de un médico.
A continuación te presentamos los alimentos que pueden ayudarte a prevenir la diabetes.
Plátano macho
El plátano contiene almidón resistente, que resulta ser un excelente alimento para la flora intestinal, además de ayudar a mejorar la resistencia a la insulina de los tejidos.
Arándanos.
Los arándanos son ricos en sustancias antioxidantes que favorecen la secreción de serotonina, conocida también como la hormona del bienestar. Además son ricos en cromo que sirve para regular los niveles de azúcar en la sangre, es recomendable ingerir solo un puño de arándanos un día sí y uno no.
Semillas y frutos secos.
Los frutos secos se caracterizan por la cantidad y calidad de sus grasas saludables que cuentan con efectos nutritivos y antiinflamatorios que ayudan a nuestro organismo. También las grasas pueden ayudar a disminuir la velocidad de absorción de los azúcares en el intestino, por esa razón es recomendable comerlo a diario.
Espinacas.
Se caracterizan por contener clorofila, fibra y cromo, éstas pueden ayudar a regularizar los niveles de azúcar en la sangre y se deben ingerir únicamente dos veces a la semana, ya sean crudas o cocidas.
Canela.
La canela es el ingrediente más importante para prevenir la diabetes y para regular los niveles de azúcar en la sangre, además de que puede permitir absorber el azúcar de los alimentos a nivel intestinal, por lo que es recomendable que se tome a diario.
Guía de medicamentos 